Clase completa de Pilates con silla. Se puede realizar con pesas tobilleras para añadir intensidad. La primera parte nos recordará más a una clase de barre y la segunda en el suelo, tira más hacia el Pilates clásico.

Rutina corta de Pilates con gomas abiertas, centrada en el trabajo de core.
Como en todas las sesiones de 10 minutos, se puede repetir entre dos y tres veces, si hay ganas de un punto más de intensidad :)

Sesión corta de Pilates con bloque de yoga y pesas tipo mancuernas (recomendable entre 1’5 kg o 2 kg), para poner el foco en el tronco inferior. Es una clase en la que también retamos al equilibrio. Si queremos más intensidad, se puede repetir 2 veces la rutina :)

Sesión express de Pilates con el soporte de una silla. Clase para trabajar la movilidad de todo el cuerpo, con una pequeña activación del core. Ideal para complementar con otras sesiones más intensas.