Prepara tus mancuernas de 2kg (o 3, si quieres más caña :) para esta sesión de Pilates fuerza, enfocada en el trabajo de piernas y glúteos.
Toda la sesión se realiza de pie, y se puede repetir entre 2 y 3 veces, si se busca más intensidad.

Prepara tus mancuernas de 2kg (o 3, si quieres más caña :) para esta sesión de Pilates fuerza, enfocada en el trabajo de brazos, hombros y espalda.
Toda la sesión se realiza en el suelo, y se puede repetir entre 2 y 3 veces, si se busca más intensidad.

Prepara tus mancuernas de 2kg (o 3, si quieres más caña :) para esta sesión de Pilates fuerza, enfocada en el trabajo de core.
Toda la sesión se realiza en el suelo, y se puede repetir entre 2 y 3 veces, si se busca más intensidad.

Sesión completa de Pilates con gomas abiertas (preferiblemente, de resistencia media), en la que trabajaremos todo el cuerpo, poniendo especial atención a la parte alta del cuerpo (brazos, hombros, espalda) en la primera parte. Para todos los niveles :)

Sesión de 20’ de Pilates con softball tipo hiit, dónde encadenamos ejercicios intentanto que el tiempo de descanso sea menor que el tiempo de trabajo. Si quieres añadir más intensidad, puedes repetir esta sesión 2-3 veces el circuito completo :)

Sesión de 20’ de Pilates para reforzar y descomprimir la espalda con la ayuda de la softball. Es una sesión que puede realizarse de forma aislada, o complementando una rutina más intensa