Prepara tus mancuernas de 2kg (o 3, si quieres más caña :) para esta sesión de Pilates fuerza, enfocada en el trabajo de piernas y glúteos.
Toda la sesión se realiza de pie, y se puede repetir entre 2 y 3 veces, si se busca más intensidad.

Prepara tus mancuernas de 2kg (o 3, si quieres más caña :) para esta sesión de Pilates fuerza, enfocada en el trabajo de brazos, hombros y espalda.
Toda la sesión se realiza en el suelo, y se puede repetir entre 2 y 3 veces, si se busca más intensidad.

Prepara tus mancuernas de 2kg (o 3, si quieres más caña :) para esta sesión de Pilates fuerza, enfocada en el trabajo de core.
Toda la sesión se realiza en el suelo, y se puede repetir entre 2 y 3 veces, si se busca más intensidad.

Anímate a probar esta retadora sesión tipo full body, pero concentrada en 20’, con gomas abiertas. Toda la sesión la realizamos de rodillas, por lo que si esta posición es incómoda para ti, nos podemos ayudar con un cojín debajo de ellas.

Anímate a probar esta retadora sesión enfocada en trabajo de core, con gomas abiertas. Toda la rutina la realizamos en el suelo, por lo que es una clase muy fàcil de realizar en cualquier lugar.

Prepárate para esta sesión completa, para trabajar todo el cuerpo en diferentes planos y direcciones, con el bloque de yoga.

Clase intensa a lo que refiere trabajo de fuerza isométrica.

Nivel intermedio :)

Hoy es mi cumple :)
Así que he decidido celebrarlo con esta colección de 3 micro rutinas con softball y pesas tobilleras, para honrar nuestro BUEN paso del tiempo, con BUEN movimiento ;)

Esta primera, es una clase tipo full body.
Se puede repetir entre 2 y 3 veces si quieres un push de intensidad.

Hoy es mi cumple :)
Así que he decidido celebrarlo con esta colección de 3 micro rutinas con softball y pesas tobilleras, para honrar nuestro BUEN paso del tiempo, con BUEN movimiento ;)

Esta segunda, es una clase enfocada en el trabajo de core.
Se puede repetir entre 2 y 3 veces si quieres un p...

Hoy es mi cumple :)
Así que he decidido celebrarlo con esta colección de 3 micro rutinas con softball y pesas tobilleras, para honrar nuestro BUEN paso del tiempo, con BUEN movimiento ;)

Esta tercera, es una clase para trabajar fuerza y movilidad de espalda.
Se puede repetir entre 2 y 3 veces si...

Sesión corta, pero completa, de Pilates fuerza con mancuernas (1’5 - 2 kg) y una silla, de soporte. Vamos a poner el foco en el trabajo de tronco inferior, pero sin olvidarnos de nuestros brazos :)

Sesión corta, pero completa, de Pilates fuerza con mancuernas (1’5 - 2 kg) y una silla, de soporte. Vamos a poner el foco en el trabajo de tronco superior, trabajando de una forma muy lenta y precisa :)